na jakie

[...] ,że dobrze założyłem swoje zapotrzebowanie na białko itd patrząc na swoje warunki fizyczne. Brakuje mi jeszcze kilka produktów ale nie wiem w które miejsce je wsadzić i jakie to mogłyby być produkty. Patrzę na to ,żebym jeszcze tylko to zjadł a nie tylko rozpisał na papierze. Z natury jestem chudy,ale dużo jem :) Profil mam uzupełniony jbc [...]

[...] prawego ALERGIE: nie ma ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE ****DIETA****** Nie przewiduje jakiej specjalnej diety bo nie mam takiej mozliwosci i nie rzucam sie na zawododtwo :-) do tej poru byly 3/4 piwka dziennie a weekend john walker i jack daniels :-D NO I Z [...]

[...] -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ok. 3g na 1kg masy -węglowodany: 4g na 1kg masy -tłuszcz: jak najmniej :P 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś dwa lata temu, za tzw. "gówniarza" bez wiedzy - nie pamiętam ilości ale był to enan z deką 8. TRENING: 4 razy w tyg, pon/wtorek, czwartek/piątek - 2, max. 3 grupy [...]

takie jakie byly omawiane w setkach postow czyli na cyklu essentail a po cyklu hepatil na regeneracje watroby.

[...] pozytywne wrazenia po treningu , mam tylko pytanie czy w PUSHu zamiast francuskiego moge robic sciaganie linki wyciagu gornego na triceps ? jakos lepiej czuje to cwiczenie A jakie wykonujesz drugie cwiczenie na triceps? Zreszta wydaje sie, ze wyciskanie francuskie sztanga jest dosc prostym cwiczeniem i trudno je zepsuc, moze nalozyles zbyt duzy [...]

Dobra posłucham dobrej rady i ponad e cypio solo 250 mg e4d, co 5 tyg 5000iu na trzy co trzy dni. Zobaczę po dwóch miechach co się będzie działo . Jakie badania i kiedy polecasz ?

ceny badań w zależności od labu , część badan mozna kupic w pakietach (wtedy są taniej) poza tym poszedł bym do lekarza 1 kontaktu ,pokazał jakie chcesz badania niech wystawi zlecenia na które może a reszte zrobisz prywatnie ceny są uzaleznione od regionu tak naprawdę i potrafią się mocno różnić pomiędzy miastami

no tak ale mi chodzi jeżeli można żeby nie ogulnorozwojówka tz. to też ale jakie ćwiczenia ogólnie na szerokość podciąganie na drążku ? aha włąśnie tak apropo jak wyciskam na klate lepiej ręce mieć na maxa szeroko na drążku czy bliżej siebie, które jest lepsze na bary ?

.WIEK: 21 .WAGA: 92 .WZROST: 181 .WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: bd UDO: 67 TALIA: 90 .STAZ NA SILOWNI: 3lata .DIETA BIALKO: 2g na 1kg masy ciała WEGLOWDANY: 4g na 1kg masy ciała .ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100e2d przez 6 tyg/ koniec koło 5 miesięcy wstecz .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencje do tycia i gubienia [...]

[...] takie "dyski" ale kiedys ktos sie tam od nich przekrecil i z tego co wiem to je wycofali . niema zadnego powody zeby zakonczyc kariere na saa ;) wiec bez paniki. jakie leki ci przepisali ? to raczej nie jest jakas za***iscie zaawansowana astma ? teraz astme mozna miec jako wynik uczulenia na jakies gowno. Jaca89 czy mozesz rozwinac [...]

[...] Tobie wychodzi z takimi maksami? Bujać to my, a nie nas :-) A jeśli chodzi o bieganie, to maratończycy biegają w granicach 3min/km. Dlatego jestem pełen podziwu za tempo jakie trzymasz. I to nie jest kwestia talentu, bo nikt, kto nie jest wytrenowany nie biega takim tempem. Dlatego jestem ciekawy ile trenujesz? Ja biegam maksymalnie 5min/km, [...]

Witam. Boffi możesz wyjaśnic czemu nie warto brac glucosaminy, msm itd. w leczeniu stawów ? Sam osobisćie mam duże problemy ze stawami, biore glucosamine itd. ale nie widze prawie żadnej poprawy. A jesli nie te środki, to jakie inne warto brac na regeneracje stawów. Z góry wielkie dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

Seewy żartujesz, prawda? za 5-6 lat bedzie patrzyl jakie ktos ma doswiadczenie, Pracodawca, który ma wybrać między kimś po studiach dziennych a zaocznych wybierze tę pierwszą osobę. (Nie wspominam już o reputacji uczelni, na któerj sie studiwało.) spojrzy na referencje - a nie jakiej teorii sie nauczyl Masz wiele większą szansę na dobrą pracę [...]

zależy jaki masz bilans tłuszczy, ale zwykle tak. jedno : wielo : nasycone 2 : 1 :1 lub 1:1:1 (ale to ciężko stworzyć :D) No i warzywa na redukcji ja bym wliczył, zależy jakie masz doświadczenie ze swoim ciałem ;]

Diabli wiedzą w sumie jakie on ma gabaryty. Na pewno nie 198 cm i 130 kg jak podawali w WWE.

Tak mam przeciwwskazania ZZSK.Klatka jest moją słabą partią.Mogę rozpiętki przerzucić do FBW i robić skos w dół i przykładowo 2 serie rozpiętek?I jakie ćwiczenie polecili byście dodać na nogi bo nie wiem co tam dorzucić do tych przysiadów.

Raperos Ci zapodal linka. A jakie skutki? No wiesz masz 13 lat, wyje**ny w kosmos zapal....hmmm.....Szarpniesz sie na martwy ciąg i szlak wezmie Ci kregoslup. Szarpniesz sie na bary stojąc i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A [...]

Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:) to że wygląda nie znaczy że taki jest, takie jogurty zawierają cukry proste i inne konserwanty dlatego ich nie jemy a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka?? szynka z indyka? a sam ją robisz? nie jemy raczej wędlin są zazwyczaj robione w kiepski sposób, a inne mięsa niż [...]

w zależnosci jakie pompki robie to tak klasyczne to 5x 25/25/25/30/30 odpoczywam tak do 3 min stojac na recach przy scianie to 3x 5/7/10 odpoczywam do 5 min stojac na recach (bez sciany) 2x 5/5 odpoczywam do 5 min zreszta co ja bede tworzyl xP nie wiem co i jak sie nazywa dokladnie, na drążku podciagam sie tak w seriach po 10 razy do 5-7 serii, [...]

[...] mięśniowa od pleców . Najlepiej przeczytaj artykuł Georga http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A potem sam ułóż sobie takie ćwiczenia jakie Ci będą odpowiadały i które będziesz mógł wykonać na swojej siłowni . Te plany które masz są całkiem ok lecz na male partie mięśniowe wykonuj po 2 serie na 1 sesji